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Relax Melodies 毎日私たちは夜、眠りについて休息をしますが、中にはなかなか眠りにつくことができずに悩んでいる方もいますよね。寝不足でいると毎日のパフォーマンスは低下し、病気や寿命低下のリスクもあります。 そんな方に魅力的な...

朝、起きたら体も心もスッキリした状態だと最高の1日が始められますよね。 毎日の疲れを取る大切な睡眠。 何かしらの不満や悩みを感じている人は多いです。 睡眠時間は十分にとっているはずなのに疲れが残っている。 ...

Tide:睡眠音と集中タイマー ここ数年新型コロナウイルスの影響等で自宅で過ごされることが多くなりましたね。 あちこち誘惑の多い自宅でのリモートワークは、つい遊んでしまったりして集中できないという悩みを持つ方は少なくありません。 また...

健康への意識が高まってきている昨今、睡眠の質にこだわる人が多くなってきています。 そんな人がぜひ活用したいのが睡眠アプリ！ スマホにデフォルトでついているアプリもありますが、プラスアルファの情報や記録が気になる時...

夜寝て朝起きた際に、体と頭がスッキリして爽やかな朝を迎えられることが理想ですよね。 1日の始まりが何の疲れもなく、リセットされた状態で迎えたい。 睡眠の時間は少しでも質が良い事が、身体にも心にもとても大切です。 ...

人間は毎日眠ります。その睡眠に「質」というものがあるのをご存知でしょうか。人によって睡眠の長さにはバラつきがあるものですが、その睡眠時間とは別に「睡眠の質」が存在するのです。人は良質な睡眠を取ることで記憶力などが高まり、仕事へのパフォーマン...