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毎日の睡眠の悩みを改善してくれるアプリ『Relax Melodies』レビュー

Relax Melodies 毎日私たちは夜、眠りについて休息をしますが、中にはなかなか眠りにつくことができずに悩んでいる方もいますよね。寝不足でいると毎日のパフォーマンスは低下し、病気や寿命低下のリスクもあります。 そんな方に魅力的な...
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目覚ましアプリ”Somnus(ソムナス)”は完全無料!睡眠が変わる?

朝、起きたら体も心もスッキリした状態だと最高の1日が始められますよね。 毎日の疲れを取る大切な睡眠。 何かしらの不満や悩みを感じている人は多いです。 睡眠時間は十分にとっているはずなのに疲れが残っている。 ...
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現代の生活習慣に悩む全ての方へ。タイマーアプリ「Tide」の紹介

Tide:睡眠音と集中タイマー ここ数年新型コロナウイルスの影響等で自宅で過ごされることが多くなりましたね。 あちこち誘惑の多い自宅でのリモートワークは、つい遊んでしまったりして集中できないという悩みを持つ方は少なくありません。 また...
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無料睡眠アプリ「airweave sleep analysis」を徹底レビュー!

健康への意識が高まってきている昨今、睡眠の質にこだわる人が多くなってきています。 そんな人がぜひ活用したいのが睡眠アプリ! スマホにデフォルトでついているアプリもありますが、プラスアルファの情報や記録が気になる時...
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Relook(リルック)瞑想アプリとは?睡眠の質は?完全無料で使用してみた!

夜寝て朝起きた際に、体と頭がスッキリして爽やかな朝を迎えられることが理想ですよね。 1日の始まりが何の疲れもなく、リセットされた状態で迎えたい。 睡眠の時間は少しでも質が良い事が、身体にも心にもとても大切です。 ...
お風呂

ラッシュのバスボムのおすすめ人気ランキング10選

キッチンからバスルームへと言われるように、ハンドメイドでフレッシュな素材を使って作られているLUSH(ラッシュ)のバスグッズ。美肌効果のある天然成分を含み、しゅわしゅわの泡からは、素敵な香りと鮮やか色にラメやドライフラワーなどのトッピングも...
睡眠

睡眠の質が高まる瞑想アプリのMeditopia(メディトピア)を徹底レビュー!

マインドフルネスとは? 皆さんは「マインドフルネス」という言葉をご存知でしょうか? 私自身が悩んでいることでもあるのですが、昔の嫌だったことや辛かったことを思い出して悲しくなることがよくあります。あくまでも「過去」のことであるのに、...
睡眠

寝言・いびき対策ができる睡眠アプリ「Sleep Cycle」を徹底レビュー!

あなたは最近よく眠れていますか? 人間にとって睡眠はとても重要なことです。人間に必要不可欠な三大欲求のひとつでもあります。 睡眠を取れていないことで免疫は下がりますし、肥満や高血圧など様々な種類の生活習慣病、鬱や認知症になる可能...
睡眠

パジャマ・寝る時の服装はどう選んだらいい?おすすめのパジャマと選び方を徹底解説!

寝間着をなんとなくで選んでいませんか? 寝汗をかいて夜中に起きてしまう、なかなか寝付けないなど、睡眠の関する悩みの原因は寝間着選びにあるのかもしれません。 快適に眠るためには服装にポイントがあるんです。 季節ごとの寝間着選びのポイント...
睡眠

【飲み比べて検証】睡眠サプリのおすすめランキング!ぐっすり眠れるサプリを4つご紹介

「夜になかなか眠れずスッキリしない。」 「たくさん寝ても、寝足りず、一日中ぼーっとしてしまう。」 睡眠が足りていなかったり、眠りの質が悪いと、集中力が下がってしまったり、身体がだるく、イライラしやすくなります。 睡眠の質を高めることが...
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