renge

Relax Melodies 毎日私たちは夜、眠りについて休息をしますが、中にはなかなか眠りにつくことができずに悩んでいる方もいますよね。寝不足でいると毎日のパフォーマンスは低下し、病気や寿命低下のリスクもあります。 そんな方に魅力的な...

Tide:睡眠音と集中タイマー ここ数年新型コロナウイルスの影響等で自宅で過ごされることが多くなりましたね。 あちこち誘惑の多い自宅でのリモートワークは、つい遊んでしまったりして集中できないという悩みを持つ方は少なくありません。 また...

人間は毎日眠ります。その睡眠に「質」というものがあるのをご存知でしょうか。人によって睡眠の長さにはバラつきがあるものですが、その睡眠時間とは別に「睡眠の質」が存在するのです。人は良質な睡眠を取ることで記憶力などが高まり、仕事へのパフォーマン...

熟睡アラームはかわいらしい羊が眠っている特徴的なアイコンが目印のアプリです。 基本的な目覚まし時計の機能に加え、睡眠の浅いタイミング（レム睡眠）を感知しアラームを鳴らしてくれる「スマートアラーム」という便利な機能がついているのが特徴です。...

マインドフルネスとは？ 皆さんは「マインドフルネス」という言葉をご存知でしょうか？ 私自身が悩んでいることでもあるのですが、昔の嫌だったことや辛かったことを思い出して悲しくなることがよくあります。あくまでも「過去」のことであるのに、...

あなたは最近よく眠れていますか？ 人間にとって睡眠はとても重要なことです。人間に必要不可欠な三大欲求のひとつでもあります。 睡眠を取れていないことで免疫は下がりますし、肥満や高血圧など様々な種類の生活習慣病、鬱や認知症になる可能...